本報(bào)訊   近日，永安監(jiān)獄舉辦“松弛工作·守望家庭”心理賦能講座。

講座中，三明市家庭教育講師團(tuán)講師鐘小梅通過(guò)案例對(duì)比，引導(dǎo)民警轉(zhuǎn)變認(rèn)知，將工作視為“守底線、護(hù)平安、塑新生”的價(jià)值實(shí)踐，而非負(fù)擔(dān)，并傳授“思維換框法”。針對(duì)普遍存在的因工作繁忙導(dǎo)致家庭陪伴缺失問(wèn)題，鐘小梅提出“品質(zhì)陪伴”理念，強(qiáng)調(diào)在有限時(shí)間內(nèi)確?！靶睦碓趫?chǎng)”與情感投入，提前預(yù)告空閑時(shí)段增強(qiáng)家人確定感，并學(xué)習(xí)坦誠(chéng)溝通適度分享壓力，讓家庭成為后盾。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，民警演練實(shí)用的“角色切換”小技巧，如“下班前深呼吸”“給自己一句打氣的話”。活動(dòng)后，民警紛紛表示，快速心理過(guò)渡的方法實(shí)用有效。